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如果您的微信手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法找回账号或重置密码。
1、通过微信绑定的邮箱或QQ账号找回：如果微信账号与邮箱或QQ账号关联，可以尝试通过邮箱或QQ账号找回微信账号和密码，在微信登录页面选择“忘记账号/密码”，然后选择“通过邮箱/QQ账号找回”，按照提示操作即可。
2、通过微信客服找回账号：可以联系微信客服，提供您的相关信息（如注册时填写的姓名、身份证号等），以便客服帮助您找回账号。
3、重置密码：如果能够成功登录微信，但忘记了密码，可以在登录后选择“忘记登录密码”，然后通过手机号或邮箱进行密码重置。
为了保障账号安全，尽量使用现用的手机号绑定微信，并设置强密码，定期更换密码，如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系微信客服寻求帮助。